Was ist SOUL YOGA?

Soul Yoga basiert auf einer ganzheitlichen Betrachtungsweise des Menschen. Es geht um die ganz persönliche Erfahrung. Yoga ist ein innerer Zustand, eine gelebte Erfahrung. Im Focus steht das Empowerment des Klienten. Es gibt kein Patentrezept, da wir alle Einzigartig sind. Für die Einzelstunde bedeutet das, dass ich Deine momentanen Lebensumstände, Herausforderungen und Bedürfnisse mit in die Gestaltung Deiner individuellen Praxis mit einbeziehe und Du eine Klarheit und Verbindung mit Deine Stärken und inneren Ressourcen findest.  

 

 Es ist der Weg zurück zum Wesentlichen hin zu

 Zufriedenheit und Lebensqualität

Resilienz und innerer Stärke für die Herausforderungen des Lebens 

einem liebevollen Umgang mit sich und seinem Körper

Freude und Energie in der Gestaltung des eigenen Lebens

 

 

Soul Yoga ist eine fließende, achtsame Praxis, die vom Atem getragen wird und sich an den Bedürfnissen und Herausforderungen des Alltags orientiert. Die Stunden sind anatomisch fundiert, integrieren das Wissen aus Yogatherapie, Qi Gong, Somatic Movements, Modifikationen für bestimmte körperliche Einschränkungen und Levels und dem bewussten AtemDer bewusste Atem spielt dabei eine entscheidende Rolle, um die tiefen Schichten unseres Seins zu durchdringen und Körper, Geist und Selbst (Seele) in Einklang zu bringen. Es geht nicht um Leistung oder Selbstoptimierung, sondern das Erweitern der Achtsamkeit und der Liebe, so dass Yoga durch gelebte Erfahrung am eigenen Körper spürbar wird.

Ruhige, fließende Bewegungen, die vom bewussten Atem begleitet werden, sind ein wunderbares Werkzeug, mit unsere Grenzen zu spielen, sie zu erweitern oder da zu akzeptieren, wo sie gegeben sind oder gegeben scheinen. Das Yoga sollte immer an den Schüler angepasst werden, nicht der Schüler an das Yoga! Für den Einen heißt das mehr sanfte, ruhige Bewegungen und Meditation, für den Anderen kräftigende, energetisierende Bewegungen.

Ich bin bemüht, den Schülern genug Raum für ihre eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse zu geben, um so wiederum sie zu ermutigen, sich selbst zu begegnen und sich selbst treu zu bleiben. Anstatt immer wieder alte Gewohnheiten zu wiederholen, die uns (auf lange Sicht) schaden, lernen wir durch eine regelmäßige Praxis neue Gewohnheiten zu etablieren, um erwünschte Veränderungen zu schaffen. 

 

In unserem urbanen Lifestyle können wir den Bezug zu uns durch die Hektik des Alltags und die Anforderungen, die die technologisierte Welt an uns stellt, sehr schnell verlieren. Mehr denn je sind wir gefordert, flexibel den rasanten Veränderungen und Anforderungen des Lebens zu begegnen.

 

Wie kannst Du im Fluss mit dem Leben und allen Veränderungen sein und Dein Leben kreativ gestalten?

 

Wie kannst Du ökonomisch mit Deinen Energien umgehen und Deinen Geist stabilisieren?

 

Was nährt Dich und bringt Freude und Sinnhaftigkeit in Dein Leben?

 

Was bedeutet Stress und wie kannst Du einen gesunden Umgang damit finden? 

 

Wie kannst Du Resilienz für die Herausforderungen des Lebens entwickeln? 

 

Indem wir lernen mit uns selbst, unserem Geist und unserem Körper bewusst, achtsam und einfühlsam umzugehen und die Beziehung pflegen, erleben wir eine innere Ausgeglichenheit, Frieden und Wohlbefinden. Wir erleben eine tiefe Liebe, die uns trägt, von (Zukunfts-) Ängsten befreit und uns unser Urvertrauen ins Leben wiederschenkt. 

 

Kontakt:

Alexa Posth

zert. 200 STD+ Yogalehrerin, 300STD+ Fort- und Weiterbildung, Life Energy Worker, Reiki, Schülerin des Pantharei Approach

Yoga, Pranayama, Meditation, Stress & Energie Management, (Somatisches) Coaching 

Eberswalder Strasse 20, 10437 Berlin

Tel.: 0174-29 26 266

Email: Alexaposth@gmail.com

 

Hinweis: Die Kurse ersetzen nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeut! Sie sind eine wertvolle Ergänzung und Unterstützung auch während einer laufenden Behandlung. Laufende ärztliche Behandlungen und  Anweisungen sollten weitergeführt werden bzw. künftige nicht hinausgeschoben oder unterlassen werden. Die Teilnahme an diesen Kursen folgt auf eigene Verantwortung.